Για εσάς που λατρεύετε τα παγωτά αλλά δεν θέλετε κάτι με πολλές θερμίδες σας έχω μία πολύ νόστιμη και υγιεινή συνταγή για παγωτό που θα το τρώτε χωρίς τύψεις.

Όταν ήμουν έγκυος και στα δύο παιδιά μου είχα σακχαρώδη διαβήτη κύηση, οπότε έπρεπε να προσέχω πολύ τι τρώω και κυρίως να μην τρώω τίποτα σε γλυκό και γενικά ότι έχει ζάχαρη. Τότε ήταν που είχα ανακαλύψει αυτή την συνταγή και την έκανα τα απογεύματα πολλές φορές. Έβαζα λοιπόν μισή μπανάνα από την κατάψυξη στο μπλέντερ με λίγο φρέσκο γάλα ελαφρύ και έφτιαχνα το δικό μου παγωτό ή milk shake ανάλογα το πόσο παχύρευστο το έκανα. Έγω έκανα βέβαια την πιο light εκδοχή αλλά παρακάτω σας γράφω και άλλες παραλαγές της για πιο νόστιμα παγωτά.

Παγωτό μπανάνα – φράουλα

Υλικά:

  • 3 μπανάνες (κομμένενες σε μικρά κομμάτια και καταψυγμένες)
  • 1/2 κούπα φράουλες καταψύγμενες
  • 1/2 κούπα γάλα φρέσκο
  • 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας

Εκτέλεση:

  1. Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και τα πολτοποιούμε.
  2. Ρίχνουμε το μείγμα σε ένα μπολ μακρόστενο και το βάζουμε στην κατάψυξη για 1 ώρα τουλάχιστον.
  3. Μετά το βγάζουμε σε μπάλες σε ένα μπολάκι και το απολαμβάνουμε.

 

 

Παγωτό μπανάνα & κομματάκια μάυρης σοκολάτας

Υλικά:

  • 3 μπανάνες (κομμένενες σε μικρά κομμάτια και καταψυγμένες)
  • 1/2 κούπα κουβερτούρα σε κομματάκια
  • 1/2 κούπα γάλα φρέσκο
  • 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας

Εκτέλεση:

  1. Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και τα πολτοποιούμε.
  2. Ρίχνουμε το μείγμα σε ένα μπολ μακρόστενο και το βάζουμε στην κατάψυξη για 1 ώρα τουλάχιστον.
  3. Μετά το βγάζουμε σε μπάλες σε ένα μπολάκι και το απολαμβάνουμε.

 

 

Παγωτό μπανάνα – βανίλια

Υλικά:

  • 3 μπανάνες (κομμένενες σε μικρά κομμάτια και καταψυγμένες)
  • 1/4 κούπα γάλα φρέσκο
  • 1/4 κ.γ. σπόρους από βανίλια στικ

Εκτέλεση:

  1. Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και τα πολτοποιούμε.
  2. Ρίχνουμε το μείγμα σε ένα μπολ μακρόστενο και το βάζουμε στην κατάψυξη για 1 ώρα τουλάχιστον.
  3. Μετά το βγάζουμε σε μπάλες σε ένα μπολάκι και το απολαμβάνουμε.

 

 

Παγωτό μπανάνα – σοκολάτα – καραμέλα

Υλικά:

  • 3 μπανάνες (κομμένενες σε μικρά κομμάτια και καταψυγμένες)
  • 2 κ.σ. φυστικοβούτυρο
  • 1 κ.σ. κακάο σε σκόνη
  • 1/4 κούπα γάλα φρέσκο

Εκτέλεση:

  1. Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και τα πολτοποιούμε.
  2. Ρίχνουμε το μείγμα σε ένα μπολ μακρόστενο και το βάζουμε στην κατάψυξη για 1 ώρα τουλάχιστον.
  3. Μετά το βγάζουμε σε μπάλες σε ένα μπολάκι και το απολαμβάνουμε.

 

Πηγή: rossetahome.com